松岛花的中文版ins(hana_matsushima_official)

姓名:松岛花,ins账号:hana_matsushima_official,粉丝数:26.71万

简介:东京都出身,生于熊本县,时装模特·演员现隶属于トップコート事务所

2020-11-30 01:48:26

:おはようございます♡#月曜の花 です✌笑気づけば11月30日今年もあと1ヶ月‼︎毎年、早い早いとは言っているけど、今年ほど早く感じる年はなかったなぁコロナにならないようにずーっと気を張って きた毎日でしたが、年末に向けてあと1ヶ月気を抜かないようにしないととは言え、自分の中で気を抜く時間も作らないとストレス溜まっちゃうので、メリハリが大事ですね私は車やお風呂で歌ってストレス発散しています笑今週もがんばろー♡おー‼︎ :#goodmorning #monday #月曜の花 #久しぶりのピース

2020-11-29 09:48:26

:Outfit✔️私の親友であり‍♀️スタイリストの @akikokizu66 と @brownandstreet_official の コラボ ニットセットアップが発売しました〜楽ちんなのにシルエットがキレイ✨私は黒を選んだよ母はグレーにしてましたあと赤もありますよ〜❤️皆さんもチェックしてみて下さい:Tops & Pants :Akiko Kizu × Brown&StreetBag: Stella McCartneyShoes: Alexander WangScarf: destin#ootd #outfit #fashion #hanaoutfit #花私服 #私服

2020-11-29 09:48:26

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2020-11-29 09:48:26

:Outfit✔️私の親友であり‍♀️スタイリストの @akikokizu66 と @brownandstreet_official の コラボ ニットセットアップが発売しました〜楽ちんなのにシルエットがキレイ✨私は黒を選んだよ母はグレーにしてましたあと赤もありますよ〜❤️皆さんもチェックしてみて下さい:Tops & Pants :Akiko Kizu × Brown&StreetBag: Stella McCartneyShoes: Alexander WangScarf: destin#ootd #outfit #fashion #hanaoutfit #花私服 #私服

2020-11-28 09:48:26

:撮影がお昼に終わったので次の予定まで久しぶりに@fireking_cafe でランチ明日はお休みだ〜皆さん良い週末を♡:*食事中&写真を撮るとき以外はマスクをつけています#firekingcafe #lunch #saturday

2020-11-28 09:48:26

:撮影がお昼に終わったので次の予定まで久しぶりに@fireking_cafe でランチ明日はお休みだ〜皆さん良い週末を♡:*食事中&写真を撮るとき以外はマスクをつけています#firekingcafe #lunch #saturday

2020-11-27 09:48:26

: ✨GQ JAPAN web✨「ティファニー T ワン」ティファニーでクリスマスをカップルジュエリーにピッタリです是非チェックして下さい@gqjapan#gqjapan #TiffanyAndCo #TiffanyT1 #池内博之 さん #松島花

2020-11-27 09:48:26

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2020-11-27 09:48:26

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2020-11-24 09:48:26

:Outfit今日は寒かったけど☁️早く着たかった @uncrave_official の白ダッフルを着れたのでルンルンでした今日はシンプル楽ちんスタイルだけど、いろんなコーデで白ダッフル楽しもうっと久しぶりにコンバース履いたな〜:@taekohigashihara いつもありがとう❤︎Coat: uncraveKnit: Stella McCartneyPants: ZARASneakers: CONVERSEBag: Bottega Veneta Glasses: Saint Laurent#ootd #outfit #fashion #uncrave#hanaoutfit #花私服 #私服

2020-11-24 09:48:26

:Outfit今日は寒かったけど☁️早く着たかった @uncrave_official の白ダッフルを着れたのでルンルンでした今日はシンプル楽ちんスタイルだけど、いろんなコーデで白ダッフル楽しもうっと久しぶりにコンバース履いたな〜:@taekohigashihara いつもありがとう❤︎Coat: uncraveKnit: Stella McCartneyPants: ZARASneakers: CONVERSEBag: Bottega Veneta Glasses: Saint Laurent#ootd #outfit #fashion #uncrave#hanaoutfit #花私服 #私服

2020-11-24 09:48:26

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2020-11-24 09:48:26

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2020-11-23 09:48:26

:おはようございます♡祝日も #月曜の花 です笑連休最終日ですね。感染拡大で”我慢の3連休”と言われていますが、連日天気も良いし☀️つらいですよねとは言え気をつけないとなので私はお仕事以外に、車から外苑銀杏並木と六本木けやき坂のイルミネーションを見たくらいかな〜✨今日はお散歩したいな♪皆さんはどんな風に過ごしていますか⁇長時間マスクを付けていると酸欠状態になってしまうので気をつけてくださいね今週も頑張りすぎずにがんばりましょう♡:#goodmorning #monday #祝日 #月曜の花

2020-11-22 09:48:26

:Outfit今日はお休みでしたTシャツにカーディガンで過ごせるほど暖かかった〜☀️でも、今日はお家でお鍋笑:Cardigan&T-shirt&Hat&Boots: Saint LaurentBag: CELINEDenim: RE/DONE#ootd #outfit #fashion #hanaoutfit #花私服 #私服

2020-11-22 09:48:26

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2020-11-22 09:48:26

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2020-11-22 09:48:26

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2020-11-20 09:48:26

:WorkoutBOSUバランスで久しぶりにY字トレ脚を上げ下げして体幹チェック笑右脚軸のバランスが調子悪かったな:今週は忙しかった〜皆さんもお疲れ様でした♡#花トレーニング #ジム#トレーニング #ワークアウト#personaltraining #personaltrainer #gym #training #workout #bosuball

2020-11-16 09:48:26

:おはようございます♡#月曜の花 です今日も天気がいいですね〜☀️日差しが気持ちよくてまだ眠いな〜笑せっかく紅葉やイルミネーションなどで楽しい季節になるのに✨やはり冬が近づくにつれ、感染者がまた増えてきましたね乾燥しているし、寒くなってきて、換気もこれまでより難しくなりますね…コロナとの戦い、改めて一人一人が意識を高めて気をつけていきたいですね。今週もがんばりましょう♡よろしくです:#goodmorning #monday #月曜の花 #気合いだ

2020-11-14 09:48:26

:明日、15日(日)夜23:30から放送の”BACKSTAGE”に出演させて頂きますMCの武井 壮さんと✊✊今回は往診専門の獣医師さんに密着ですぜひ見て頂けたら嬉しいです⭐️:衣装すべて @dior #武井壮 さん #tbs #backstage

2020-11-12 09:48:26

:Outfit今日の私服は @uncrave_official の新作コートとニットパンツでブルーグレーにワントーンぽくコートとニットパンツの良さを伝えたくて、たくさん撮りました笑uncraveの新作ぜひチェックして下さい:Coat&KnitPants: uncraveKnit: ZARAShoes: AKIKO KIZU × Daniella & GEMMABag: BOTTEGA VENETA#ootd #outfit #uncrave #fashion#hanaoutfit #花私服 #私服

2020-11-12 09:48:26

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2020-11-12 09:48:26

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2020-11-12 09:48:26

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2020-11-12 09:48:26

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2020-11-12 09:48:26

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2020-11-10 09:48:26

:Workoutの投稿でいつも頂くコメントにいくつかお答えします.Q.トレーニングの時間と頻度は?A.1回2時間、週2が理想(週1の時も)あとはお家でストレッチや腹筋、チューブトレーニングをやったりします‍♀️.Q.パーソナルトレーニングを初めてどのくらい?A. @positivelinkstudio のトレーナーさんともうすぐ10年になります‍♀️.Q.メニューはどうやって決めている?A.その日の鍛えたい部位を伝えて、トレーナーさんと相談しながら決めます。飽きないように色々な動きを取り入れたり、道具を使ったりします‍♀️.Q.鍛えているのになぜムキムキにならない?A.重い負荷をかけず、軽い負荷で回数をこなしています。腹筋も割りたいわけではなく、しなやかに引き締まった女性らしい身体が理想です‍♀️.Q.どうやったらトレーニングが続きますか?A.自分に向いている運動と出会うこと。ひと山辛さを越えると運動したほうが楽な身体になれると思います‍♀️.私は、職業柄続けているというのもありますが、モデルをしていなくてもトレーニングをしていただろ

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